2021 – Marche Nordique Etrechy du 4 Déc par Muriel et Bruno

Marche Nordique du 4 Déc pour le Téléthon 2021 (Etréchy 91)

3 Parcours proposés : 8, 10 ou 15 kms

 

Le VOA est venu en force sur le 10km : 15 adhérents dont 4 novices ont participé à cette marche.

Arrivés en avance, nous avons pu échanger sur la tenue adéquate pour cette marche.

    

Certains étaient beaucoup trop couverts, ils pensaient encore que la marche ne réchauffe pas.

Après le conseil de leur coach, des couches ont été enlevées. 🤣

Nous avons fait un échauffement de 10min sur une music ACDC, puis le départ a été donné dans la foulée.

De gauche à droite (avant) : Claude, Muriel, Bernie, Lydie, Blandine, Bernard, Maryline, Laurence

De gauche à droite (arrière) : Patrice, Michel, Christian, Laurent, Thomas, Angélique, Bruno

 

Le VOA a pris la tête de la marche, puis s’est dispersé en fonction des vitesses de chacun.

La chance était avec nous, pas de pluie !

Le parcours fut agréable et sans grandes difficultés, juste quelques marches d’escalier penchées !! trop cool 😊 !

Malgré des glissades et des branches d’arbres dans les yeux, tout le monde est arrivé au bout.

Nous nous sommes tous retrouvés ensuite pour finir les chocolats de Luc ! (Blandine s’est bien rattrapée… 😉) et boire un verre tout en discutant de nos performances.

   

Le Président du VOA Christian                     Les coachs Claude, Bruno et Bernard              Le pot de l’amitié offert par le Club

 

Merci à tous pour votre engagement à tous les niveaux. 👍

Merci aux bénévoles et organisateurs d’Etréchy pour cette belle matinée 👏

Bravo aux novices du VOA qui ont osé franchir le pas et se lancer dans cette aventure collective.

Nous comptons sur vous pour être encore plus nombreux à notre prochaine sortie le 30 janvier.

Votre coach. (Bruno)

Radio VOA !

Les ressentis de nos 4 adhérents « novices » à l’issue de cette première pour eux ! Merci à Maryline, Laurence, Michel et Thomas pour ce partage 😉.

« Agréable matinée 🌩ni trop chaud, ni trop froid et ambiance au beau fixe. Merci 😊 à tous. »  Michel

« Belle expérience pour une première course dans une ambiance conviviale et bienveillante. Vive le VOA 👍😘 ». Maryline

« Oui, première sortie en compétition. C’était très sympa, des chemins variés, des sacrées côtes et surtout le plaisir d’aller jusqu’au bout ! A refaire, mais d’abord il va me falloir une bonne sieste réparatrice 😊 ». Thomas

« Coucou Stéphanie ! Première expérience très sympa, bonne ambiance et parcours offrant de beaux paysages, n’est-ce pas Bruno 😄. Hâte de recommencer en janvier et cette foi- ci Stéphanie tu seras avec nous pour une toute petite course de 21 kilomètres 😂 ». Laurence

Merci Stéphanie pour ce photo-montage !

 

 

 

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