il faut l’aborder en respectant certaines règles. Sinon rapidement des signes de découragements, d’écoeurements apparaissent et la personne arrête. L’être humain, dans sa conception est prévu pour courir. Tout individu (sauf handicap) naît avec cette faculté (il suffit de regarder les enfants dans les cours de récréation).

Par nos modes de vie, cette faculté est oubliée ou mise entre parenthèses.

Reprendre la course à pied consiste à réhabituer le corps à effectuer un effort naturel pour lui.