Jouy-en-Josas 26 Mars 2023
La Calmette – 14.55km marche nordique
Par Michel Quillard, marcheur et aussi en charge de la section vélo du VOA
Ce dimanche matin, nous nous retrouvons à 5 marcheurs pour un covoiturage par Renée vers Jouy où nous stationnons sur le terrain stabilisé près du complexe sportif. L’espace est déjà bien rempli et les bords de route aussi. Nous avons bien fait de partir tôt (8h30 basilique de Longpont).
Nous retrouvons sur place Aline, Lionel, Patou et Marco (qui remplace Patricia sur le 15km course). La météo est fraiche et l’air humide. Nous nous demandons si toutes les tables sorties dehors pour l’après-course ne vont pas devoir rentrer précipitamment sous des averses !!!
Retrait des dossards et préparation sans stress dans le gymnase, avec les pauses techniques de rigueur, puis nous sortons vers la ligne de départ pour un petit échauffement sur le sentier du dessus avec les photos de groupe en prime. Lionel a fait un échauffement plus long pour se prémunir de ses éventuelles douleurs et bien lui en a pris pour la suite. Nous profitons du coaching d’échauffement de la course des 15km pour activer la « machine » et rejoignons la zone de départ.
Go, la course part à 10h15 avec un top décalé pour nous, qui faisons la 2ème vague de marcheurs après celle des coureurs.
Patou s’est bien positionnée et part devant. Chacun se faufile au travers des marcheurs « nordiques » ou non, pour trouver sa place et son rythme avant d’attaquer la première côte, une descente et … nous faisons une rentrée dans HEC (excusez du peu). Deuxième montée de la série (environ 6) avec des marches plus ou moins régulières. Il faut monter les genoux et se servir des bâtons en levier.
S’en suivent une succession de belles allées forestières, de singles, de zones roulantes ou plus rugueuses à cause de passages boueux, en devers, où il faut choisir sa trace et se servir de ses bâtons pour avoir un troisième point d’appui, sans ralentir.
Très beau parcours varié avec peu de bitume ou béton. Une bonne descente bitumée pour faire travailler les cuisses au freinage. Une autre belle avec des volées de marche en redescendant dans Jouy. Nous arrivons ensuite à l’extrémité du terrain de foot que nous contournons pour rejoindre la ligne d’arrivée sous les encouragements des premiers et l’annonce de notre prénom par le speaker, quand celui-ci n’est pas occupé à interviewer un-e arrivant-e.
Un bon ravito avant le 9ème km. Balisage efficace. Bénévoles au top. Même une sono à un carrefour en forêt. Super organisation !
Ravito standard mais fourni, avec possibilité d’une bonne bière locale au verre, tout en discutant ou remontant le fil de notre marche. Surprise, Marco est en discussion avec une ancienne connaissance du VOA en la personne de Virginie, connue sous le surnom de Ninie. Celle-ci était une bonne coureuse et a fait pas mal de podiums au sein du VOA. Elle a rejoint Paris pour son travail et était ici dans une équipe de Joëlette. Elle s’est lancée un gros défi, un triathlon en catégorie Ironman !
Les résultats étant commencés, nous nous rapprochons du podium car il s’avère que Patou fait 2ème féminine et moi, je fais 3ème homme.
Une bonne surprise avec quelques récompenses locales (jus de pomme…) et les photos d’usage. C’était un peu long avec les résultats des autres courses et nous commencions à avoir froid avec le vent qui s’était levé. Heureusement il n’a pas plu de la matinée.
Après ces podiums, retour direct pour Lionel, Marco et Patou, récupération de nos sacs à la consigne pour les autres et après s’être changés, direction … LA PAËLLA 😊 très copieuse et de très bonne qualité accompagnée d’un yaourt fruité venant de la ferme de Viltain. Nous la dégustons à table dehors, au soleil qui nous réchauffe, en devisant, puis nous rejoignons Longpont.
Merci à tous pour cette belle matinée sportive avec toujours cette bonne humeur collective.