Avec des parcours variés, vallonnés et exigeants, la préparation d'un trail est bien différente de celle d'une course sur route.

Le trail demande un effort irrégulier et une adaptation permanente aux conditions de course, sans oublier des qualités physiologiques, musculaires mais également psychologiques.
Tout le contraire de la course sur route où la réussite passe, en partie, par le maintien d’une allure régulière et où le parcours réserve assez peu de surprises.

 

En course nature, le travail du dénivelé occupe une place importante.
Sans vouloir vous transformer en chamois spécialiste des sommets, nous vous donnerons des conseils utiles pour bien appréhender les côtes et vous permettre de surmonter les obstacles.