Val d'Orge Athlétic

Un maximum de plaisir pour un minimum de contraintes
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Bienvenue sur le site du Val d’Orge Athlétic

novembre 21, 2011 By: Hamid Category: Information

Quel que soit votre niveau, venez courir, transpirer, éliminer et vous tonifier avec le Val d’Orge Athletic ! N’hésitez plus,

venez nous rejoindre les mardis et jeudis à 19h00 au gymnase « Les Garences – Longpont s/orge ».

Pout tous renseignements – écrivez nous : contact@valdorgeathletic.fr »

 

Mise a jour du calendrier des courses du club au 18/09

septembre 18, 2014 By: Dom Category: Divers

Calendrier VOA 09-2014CALENDRIERVOA2014 sept (4)

Le VOA s’entraîne dans les alpes

septembre 15, 2014 By: Dom Category: Divers

IMG_5365Au mois d’août, 5 athlètes du VOA ont passé une semaine du coté de Serre-Che à escalader des cols à vélo, c’est bon pour reposer les jambes des coureurs…

Au menu, l’Isoard par la casse déserte, le Galibier et son antécime le Lautaret, le Granon et les montées au pré de Mme Carle et à la haute Vallée de la Clarée.

Quelques photos des aventures :

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Trail de 21km « LE CUL D’ENFER » du 31 août 2014 à Mondeville

septembre 04, 2014 By: Dom Category: Divers

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Nous voici une bonne dizaine du club à nous lancer dans cette course.

Une première pour certains d’entre nous et pour une course qui n’est pas des plus faciles !

La météo heureusement est avec nous et le top départ est donné à 9h30. Nous sommes nombreux à courir et rencontrons quelques bouchons … heureusement on

reprend la course bien vite. Première côte qui se fait sentir et nous voilà repartis … Un trail est une course qu’il faut gérer … ne partir se lancer trop vite, récupérer dès qu’on le

peut et se ravitailler correctement.

L’arrivée se fait dans l’euphorie et la joie de parvenir jusqu’au bout. En tous les cas, je ai géré cette course dans le cadre de mon entraînement pour les Templiers avec Jacques avec qui j’étais partie 45 minutes avant, histoire de bien s’échauffer et de

commencer nos entraînements longs.

Merci tout particulièrement à Manu qui m’a servi de « lièvre » tout au long de ma course et qui reprend tout en satisfaction les entraînements et les courses!!

Bravo à toutes et à tous et particulièrement pour qui c’était leur PREMIERE et à notre photographe Philippe à qui nous souhaitons un prompt rétablissement !!

Le cul d’enfer – trail91

Résultats du VOA :

HERNANDEZ Jean-Christophe 1h54mn34s

MENANT Eric 1h55mn57s

MEGHARI Thierry 2h10mn36s

FIZEL Yorik 2h10mn53s

QUILLARD Michel 2h10mn55s

BOGO Michel 2h15mn58s

DUFOUR Laurent 2h21mn47s

MARIE-JOSEPH Sylvie 2h25mn35s

LOISLARD Emmanuel 2h25mn37s

LETESSIER François 2h35mn31s

SCOAZEC Nicolas 2h35mn33s

LETESSIER Sophie 3h30mn30s

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Forum des Associations

août 30, 2014 By: hamid Category: Information

Prépare ta rentrée sportive en retrouvant le V.O.A. au Forum des Associations , le

samedi 6 septembre de 10 h à 17 h au Gymnase des Garences  

Trail de Sancerre – 21 juin 2014

juin 24, 2014 By: Dom Category: Divers

téléchargement

Toutes les photos de la course

Des départs en fin de journée ( 16 h pour le 35 km et 16 h 30 pour le 15 km), c’est toujours un peu compliqué !

Il y a le repas de midi, indispensable, mais à prévoir suffisamment léger pour ne pas l’avoir sur l’estomac pendant la course et suffisamment copieux pour ne pas se trouver en «manque de combustible ».

S’ajoute la fatigue de la journée déjà bien entamée avec le trajet en voiture. A Sancerre, la chaleur était de plus au rendez-vous (environ 26 °) et le parcours bien cassant avec quelques montées abruptes.

Heureusement, le parcours réservait aussi d’agréables surprises (dernière montée sur Sancerre bien à l’abri en sous-bois) et l’organisation impeccable avec un balisage sans défaut et des ravitaillements et épongeage en nombre et en qualité… les athlètes du V.O.A. ont passé un bon moment sur cette course, suivie d’une troisième mi-temps très engagée chez notre ami Pascal.

Nos résultats

35 KM ( 356 particiapnts)

Jean Christophe Hernandez 3h 39 67

Gérard Zeghad 4 h 06 163

 

15 KM (1036 participants)


Eric Menant 1 H 33 144

Lionel Pietu 1 H 45 315

Dominique Marchand 1 H 55 521

Pascal Cottin 1 H 58 607

Chistian Cochard 2 H 05 752

Chrispopher Sabri 2 H 11 841

Véronique Dramboit 2 H 15 901

Le V.O.A., un Club aux mille facettes !

juin 16, 2014 By: Dom Category: Divers

Au V.O.A., nous nous faisons un point d’honneur à accompagner les débutants sur leur premiers pas de coureurs et d’offrir les aventures les plus ardues et folles à ceux qui le désirent.

Et tout cela dans une ambiance aussi festive que possible. En témoigne ce rendez-vous, honorés par 70 athlètes et leurs conjoints, autour d’un barbecue, le 15 juin dernier.

Préservons et améliorons encore tout cela !

Maxi race et marathon race d’Annecy

juin 04, 2014 By: Dom Category: Divers

DSCN6188Nous sommes quelques irréductibles à s’être donné rendez-vous à Annecy pour la Maxi-Raxe et la Marathon-Race.

Maxi Race : 86 km et 5300 mètres de dénivelé + courue le Samedi

Marathon Race : 43 km et 2800 mètres de dénivelé + courue le Dimanche

Ce fut un super WE avec un temps très ensoleillé. Le parcours de la Marathon Race reprend la deuxième partie du parcours de la Maxi Race, nous avons donc pu ainsi comparer nos impressions.

Parcours très exigent et technique avec des ascensions très raides et donc des descentes très techniques. A part quelques chutes sans gravitées, nous sommes tous arrivés et tous classés.

Que du bonheur et des souvenirs pleins les yeux.

Résultat :

Maxi-Race :

Gérard ZEGHAD : 16H16

Manu WIESE : 17H54

Lionel PIETU: 18H13

Marathon-Race:

Michel QUILLARD: 7H28

Patricia BEAUVERGER: 7H48

Marc BEAUVERGER: 7H48

COURSE DES CELESTINS – 11 mai 2014

mai 12, 2014 By: Dom Category: Divers

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Une bonne délégation du V.O.A. à la Course des Célestins qui se courrait le 11 mai à Marcoussis. L ’organisation de cette course, qui fut longtemps une « classique » de la course sur route dans l’Essonne, a été reprise après 7 ans d’interruption. Les parcours sont super sympas, alliant route et un peu de sentiers en terre, avec un peu de dénivelé, y compris sur le 5 km. Quant au 15 km, il promène les coureurs d’un côté à l’autre de la vallée, avec le franchissement de la montée de l’Escargot côté ville et un bon raidillon bien pentu côté autodrome.

Toutes les photos de la course

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L’organisation est irréprochable, et c’est dommage que la course n’ait pas obtenu plus de participants ( ce sera peut-être pour l’an prochain). Côté météo, nous avons été gâtés, la pluie ayant seulement décidé de tomber au moment de la remise des résultats. Nous avons passés une bonne matinée et le V.OA. ne s’est pas déplacé pour rien avec un podium ( 1er V1M) pour Fabien et un podium entièrement V.O.A. en V1 avec Nathalie, Diarra et Valérie. Bravo les filles !

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Nos résultats : 15 km temps du premier : 52’ Coureurs classés : 157 Cat. Temps /Rang /scratch

Nicolas PETIT SEM 1 h 17 ‘ 32 » 54

Alexandre PACE V1M 1 h 20′ 25 » 73

Bernard LE JOLY V2M 1 h 22′ 28 » 90

Christian COCHARD V3M 1 h 24′ 59 » 99

Nicolas SCOAZEC SEM 1 h 33′ 31 » 132

Bernard GOUJARD V3M 1 h 34′ 00 » 133

Bernard MONIER V3M 1 h 37′ 35 » 142

Christophe BARBARAS SEM 1 h 40′ 16 » 145

5Km temps du premier : 17’ 53’’ Coureurs classés : 66 Cat. Temps Rang / scratch

Fabien HERMANT V1M 19′ 52 » 4

Eric MENANT V2M 22′ 09 » 10

Nathalie ADVISSE V1F 24′ 34 » 18

Joel ADVISSE V2M 24’36 » 19

Diarra HERMANT V1F 24′ 55′ 21

Valérie CHEREAU V1F 25′ 07 » 23

Caroline BOLZER SEM 25′ 30 » 24

Géraldine BOLZER V1F 26′ 09 » 26

Celine THIEBAULT SEF 27′ 07 » 30

02-03/05 – Trail l’Ardéchois – Désaignes

mai 05, 2014 By: michel Category: Course

Trail de L’ardéchois – Mai 2014

Toutes les photos

Grosse participation des athlètes du VOA au trail de l’Ardéchois. Près de 20 coureurs ont

participés sur les différentes distances proposées ( 10, 20, 36 et 57km).Le moins que l’on puisse

dire est que le terrain est un peu rude et que la météo a été moyenne, voire très moyenne pour les

féminines qui ont couru leur 10 km sous la pluie.

Mais tout le monde a été valeureux tous les athlètes ayant bouclé la distance sur laquelle

ils s’étaient engagés, ce qui est loin d’être facile, surtout lorsque, pour certains, il s’agissait d’une première participation à un trail de cette nature.
Et valeureux ont été aussi les accompagnateurs qui ont bravé cette météo pour venir encourager les athlètes et les attendre à l’arrivée. Mais on doit particulièrement se réjouir de l’ambiance « fun » qui a accompagné les athlètes sur leur périple en vélo de Longpont sur Orge à Desaignes ( voir blog : http://voa-en-route-pour-l-
ardechoise.blogspot.fr/ ) et tout au long des 3 jours passés ensemble pour le trail à Desaigne.

Et finalement c’est cela l’important : partager, dans la joie et la fête, de bons moments de sport.

On vous attend toujours plus nombreux sur les prochaines courses du Club.

Résultats du VOA

10 km 90 classés 1ère : 0:49:00
RG. TPS. NOM PRENOM MOY RCAT CAT. RSEX SEX.
59 01:10:41 DUFOUR Muriel 8,48 13 V1F 59 F
86 01:23:14 LETESSIER Sophie 7,20 25 V1F 86 F
89 01:28:38 CHAPUT Veronique 6,76 26 V1F 89 F
20 km 262 classés 1er : 1:29:34 1ère : 1:41:11
RG. TPS. NOM PRENOM MOY RCAT CAT. RSEX SEX.
52 01:57:17 MARIAS Jerome 10,23 13 V1M 48 M
127 02:14:38 BEN-DAAS Abdelhamid 8,91 18 V2M 105 M
198 02:30:16 NEAU Stephane 7,98 46 V1M 141 M
36 km 743 classés 1er : 2:56:44 1ère : 3:35:51
RG. TPS. NOM PRENOM MOY RCAT CAT. RSEX SEX.
73 03:55:03 BEAUVERGER Marc 9,18 3 V2M 70 M
306 04:47:38 QUILLARD Michel 7,50 9 V3M 283 M
365 04:58:02 COTTIN Pascal 7,24 63 V2M 335 M
378 04:59:38 BEAUVERGER Patricia 7,20 9 V1F 31 F
472 05:16:22 MARCHAND Dominique 6,82 149 V1M 418 M
527 05:25:44 BOGO Jacques 6,63 91 V2M 461 M
581 05:35:06 COCHARD Christian 6,44 29 V3M 501 M
599 05:38:29 BOGO Alexis 6,38 SEM 515 M
57 km 403 classés 1er : 5:08:16 1ère : 6:05:23
RG. TPS. NOM PRENOM MOY RCAT CAT. RSEX SEX.
94 07:08:05 ZEGHAD Gerard 7,98 36 V1M 88 M
257 08:11:30 POUCH Christophe 6,95 89 V1M 229 M
321 08:41:33 MOUCHEBOUF Pascal 6,55 111 V1M 288 M
333 08:50:24 BUISSON Beatrice 6,44 23 V1F 33 F
334 08:50:24 DUFOUR Laurent 6,44 70 V2M 300 M
346 08:56:44 MARIE-JOSEPH Sylvie 6,37 7 V2F 36 F
395 09:24:43 CHAPUT Philippe 6,05 84 V2M 346 M

13/04 Les chênes d’antans : Fabien sur le podium

avril 14, 2014 By: Dom Category: Divers

IMG_20140413_110643Résultats du semi marathon : 299 arrivants ; premier en 1h09′

80 MOUCHEBOEUF PASCAL 01:41:12  V1M 32 12,5
182 COCHARD CHRISTIAN 01:51:28  V3M 7 11,3
264 MONIER BERNARD 02:03:26  V3M 15 10,2

Résultats du 10 km : 412 arrivants; premier en 32’29 »

10 HERMANT FABIEN 00:38:51 V1M 3 165
55 MENANT ERIC 00:44:18 V2M 13 170
121 HERMANT DIARRA 00:49:14 V1F 6 164
123 BOLZER CAROLINE 00:49:20 SEF 4 166
151 BOLZER GERALDINE 00:51:18 V1F 9 167
165 VERDIER CELINE 00:52:24 SEF 11 169
166 STEFANINI LAURENT 00:52:24 V1M 53 171
212 ROGER EMILIE 00:55:14 SEF 21 172

Fabien sur le podium

« Ma première course » par Emilie

Les 10 km de la balade des chênes d’antan… C’est parti pour ma première course !  Je suis encore un bébé au VOA alors je n’hésite pas à poser tout un tas de questions plus rigolotes les unes que les autres à mes gentils camarades… Comment j’accroche mon dossard ? Comment on part ? On part vite ou pas ? Quand est-ce qu’on force un peu ? Est-ce qu’on se suit ? Et si je vous lâche ? Ça se passe où les pauses techniques ? Vous visez quel temps ?

Il est 10h, je ne me pose plus de questions, on va y aller… On y va… Je cours tranquillement avec Céline et Laurent… Ils m’ont dit qu’ils allaient y aller cool mais ils ont mangé du lion au petit-déjeuner alors je finis par les lâcher au bout d’une vingtaine de minutes… Ce n’est pas grave, je suis bien, je regarde, j’observe, je m’écoute et bizarrement je ne me pose plus de questions. Il fait beau, il fait bon, je me sens bien, je force un peu mais pas trop, je me dis que je garde ça pour la fin…

La fin arrive, j’en suis au 8ème kilomètre, je tente de me faire violence, j’aimerais bien mettre moins d’1h. Et puis j’arrive près de la ligne d’arrivée, j’ai le droit aux encouragements de Pascal qui a fait le semi, puis de ma moitié… Mon dossard fait enfin « bip », c’est fini, je retrouve mes valeureux collègues… Je suis drôlement contente de moi : j’ai fait ma course en moins d’1h et ça a été un vrai plaisir ! Vivement la prochaine ;)

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