Val d'Orge Athlétic

Un maximum de plaisir pour un minimum de contraintes
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Bienvenue sur le site du Val d’Orge Athlétic

novembre 21, 2011 By: Hamid Category: Information

Quel que soit votre niveau, venez courir, transpirer, éliminer et vous tonifier avec le Val d’Orge Athletic ! N’hésitez plus,

venez nous rejoindre les mardis et jeudis à 19h00 au gymnase « Les Garences – Longpont s/orge ».

Pout tous renseignements – écrivez nous : contact@valdorgeathletic.fr »

 

13/04 Les chênes d’antans : Fabien sur le podium

avril 14, 2014 By: Dom Category: Divers

IMG_20140413_110643Résultats du semi marathon : 299 arrivants ; premier en 1h09′

80 MOUCHEBOEUF PASCAL 01:41:12  V1M 32 12,5
182 COCHARD CHRISTIAN 01:51:28  V3M 7 11,3
264 MONIER BERNARD 02:03:26  V3M 15 10,2

Résultats du 10 km : 412 arrivants; premier en 32’29 »

10 HERMANT FABIEN 00:38:51 V1M 3 165
55 MENANT ERIC 00:44:18 V2M 13 170
121 HERMANT DIARRA 00:49:14 V1F 6 164
123 BOLZER CAROLINE 00:49:20 SEF 4 166
151 BOLZER GERALDINE 00:51:18 V1F 9 167
165 VERDIER CELINE 00:52:24 SEF 11 169
166 STEFANINI LAURENT 00:52:24 V1M 53 171
212 ROGER EMILIE 00:55:14 SEF 21 172

Fabien sur le podium

« Ma première course » par Emilie

Les 10 km de la balade des chênes d’antan… C’est parti pour ma première course !  Je suis encore un bébé au VOA alors je n’hésite pas à poser tout un tas de questions plus rigolotes les unes que les autres à mes gentils camarades… Comment j’accroche mon dossard ? Comment on part ? On part vite ou pas ? Quand est-ce qu’on force un peu ? Est-ce qu’on se suit ? Et si je vous lâche ? Ça se passe où les pauses techniques ? Vous visez quel temps ?

Il est 10h, je ne me pose plus de questions, on va y aller… On y va… Je cours tranquillement avec Céline et Laurent… Ils m’ont dit qu’ils allaient y aller cool mais ils ont mangé du lion au petit-déjeuner alors je finis par les lâcher au bout d’une vingtaine de minutes… Ce n’est pas grave, je suis bien, je regarde, j’observe, je m’écoute et bizarrement je ne me pose plus de questions. Il fait beau, il fait bon, je me sens bien, je force un peu mais pas trop, je me dis que je garde ça pour la fin…

La fin arrive, j’en suis au 8ème kilomètre, je tente de me faire violence, j’aimerais bien mettre moins d’1h. Et puis j’arrive près de la ligne d’arrivée, j’ai le droit aux encouragements de Pascal qui a fait le semi, puis de ma moitié… Mon dossard fait enfin « bip », c’est fini, je retrouve mes valeureux collègues… Je suis drôlement contente de moi : j’ai fait ma course en moins d’1h et ça a été un vrai plaisir ! Vivement la prochaine ;)

Repas du VOA. : 5 Avril 2014

avril 10, 2014 By: Dom Category: Divers

Partager autre chose que les entraînements et les courses, prendre le temps d’échanges moins furtifs qu’après les entraînements ou les courses; c’est le but des rencontres festives que le VOA organise de temps à autre.

Samedi 5 Avril, une trentaine de personnes se sont retrouvés au Restaurant de la Vierge à Longpont sur Orge. Beaucoup d’ «anciens « avaient répondu présents, mais aussi plusieurs nouveaux qui ont ainsi pu faire connaissance d’athlètes qui ne partagent pas nécessairement les entraînements communs.

Un bon moment à renouveler avec une participation que l’on souhaite encore plus nombreuse. Prochaine étape : notre barbecue prévu le 15 Juin et le traditionnel rendez-vous du Beaujolais du troisième jeudi de novembre.

Réservez dès à présent ces dates.

29/03 Ecotrail de Paris

mars 31, 2014 By: Dom Category: Divers

20140329_230352IMG_6516

Par Béa Buisson : Cette année encore, certains  coureurs du VOA ont participé à plusieurs distances de l’Eco Trail de Paris. Nous avons eu beaucoup de chance avec un beau temps, une bonne organisation , un bon timing au niveau du transport , RERC et navette .Nous sommes arrivé en groupe, chacun est parti à son rythme …Pour moi, ce fût une super course , très bonnes sensations.Je suis partie avec Jacques et Lolo, nous avons bien tenu le rythme ensemble sur 21 kms, avec des moments de blocages , trop de monde sur certains passages mais plutôt agréable , nous sommes arrivée au 21 kms au  ravito en 2h02 avec du dénivelé. Nous sommes reparti pour finir le moins agréable de la course 11 kms dans Paris , pollution , les gens qui marchent  , Jacques et moi avons  perdu Lolo , nous étions sur un bon rythme, Jacques a commencé à souffrir de la population , j’ai continué à accélérer jusqu’à la ligne d’arrivée , Jacques juste dernière moi, Lolo, Fifi ……les filles( les deux Sylvie et Céline)
.Eric était déjà arrivé avec un super temps 2h52 , lui qui n’a pas l’habitude des longues distances, bravo! Notre Sylvie qui a fait un podium à « Yerres  » a terminé son 30 kms avec le sourire et  avec une interview  sur le VOA :)

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Un grand bravo, aux finishers du 80 kms

SUR LE 30 KMS

Eric Menant                   2h52 / 10.73 kms /663 ème
Buisson Béatrice         3h05 / 9.98 kms / 1112 ème
Bogo Jacques                3h06 / 9.93kms/ 1146 ème
Dufour Laurent         3h10 / 9.72 kms / 1307 ème
Chaput Philippe         3h11 / 9.68kms / 1325 ème
Sylvie Hemery  3h23 / 9.10 km /h  1782 ème
Marie joseph Sylvie        3h23/ 9.10kms/ 1784 ème
Thiebault Céline        3h33  / 8.68kms/ 2077 ème
David Joel                3h44 / 8.27kms/ 2365 ème
Cochard Christian         3h45  / 8.20 kms / 2398
Philippe Wunderle         3h46 / 8.20 km / 2400 ème
Thomas Luc                3.h51 / 8h03 kms /2479 ème
Boulestin Valérie          3h51 / 8.03 kms/ 2481 ème

Sur le 80 kms

Gérard Zeghad  9h09 /  8.77 kms / 324 ème
Manuel Wiese        10h52 / 7.38 kms/ 860 ème
Lionel Pietu        10h52/ 7.38 kms/ 861 ème

Topo de Laurence Wunderle : Départ de l’aventure « Eco trail » (une grande première) pour Corinne, Christine, Florence, Claire et Laurence à 7h17 dimanche matin à la gare de Ste Geneviève des bois. Ensuite petit transfert en bateau bien agréable jusqu’au pour rejoindre le départ. Le temps est agréable et pas trop chaud.

Bon voilà le moment où nous sommes sur le point du départ, un peu de stress qui arrive mais bon nous sommes là donc il faut le faire, nous arrivons même à frayer  un petit chemin sur le côté pour partir rapidement.

Binômes Florence/christine , Corinne/Claire et moi je rencontre une personne qui accepte de prendre le départ avec moi car mon binôme Sylvie n’a pas pu prendre le départ (mais elle était avec moi dans mes pensées tout au long de la course).

Première partie pas mal de dénivelé (j’étais un peu au courant par Luc et Philippe qui avaient été là pour les 30 kms de la veille), assez agréable tout de même car dans la forêt de st Cloud.

Pour ma part je ne regarde pas trop mes copines de derrière car mon binôme de remplacement avance vite……

Au ravitaillement du 8 kms je vois Corinne et Claire qui arrivent derrière moi, d’ailleurs ensuite elles seront là tout le temps jusqu’à la fin.

Les 5 derniers kilomètres sont très durs en ce qui me concerne la douleur arrive à grand pas, mais bon mon ange gardien « Corinne » vient de se mettre à côté de moi et elle sera là jusqu’au bout pour me soutenir et m’encourager et me dire que la Tour Eiffel est là… Claire reste aussi avec nous mais nous lui demandons de ne plus nous attendre et d’avancer plus à son rythme.

Arrivée de Corinne en deux heures, Corinne et moi en 2h02 et Florence et Christine en 2h15.

En arrivant je crois que Florence n’a pas envie de repartir pour refaire un tour !!! nous non plus d’ailleurs. Corinne par contre a l air en pleine forme !

Bon un grand merci à Valérie qui a pris son vélo pendant 18kms pour suivre Flo et Christine.

Un merci aussi à Sosso qui était là au départ, au milieu et à l’arrivée (ces photos sont super)

Et puis à nos supporters de l’arrivée, Sylvie, Luc, Philippe et quentin

Résultats de la course « La griffon » à Yerres (91) – 17.2 km

mars 17, 2014 By: Dom Category: Divers

  VOA Griffon-YerresTrail de Griffon – Yerres Dimanche 16/03  sous un soleil éclatant et un ciel bleu azur ! Une bonne prépa pour ceux qui font l’Eco-trail de Paris à la fin du mois puis l’Ardéchoise en mai. Super jolie course avec 3 beaux podiums pour Sylvie, Marco et Christian notre Président ! BRAVO à tous !!!

17.2 km Class scratch / temps /  Nom / Cat /Class Cat 157 classés

  • 12 1h22’36 Marc Beauverger V2M 3
  • 90 1h45’40 Patricia Beauverger V1F 6
  • 112 1h49’55 Christian Cochard V3M 3
  • 116 1h50’56 Béatrice Buisson V1F 8
  • 117 1h51’04 Laurent Dufour V2H  22
  • 141 2h03’20 Eric Malepart V1M 48

9.5 km Class scratch / temps /  Nom / Cat /Class Cat 183 classés

  • 19 47’02 Eric Menant V2M 6
  • 88 57’10 Laurent Stephanini V1M 17
  • 102 59’05 Sylvie Hemery V2F 1
  • 161 1h08’18 Isabelle Guenec V1F 17
  • 182 1h19’19 Sophie Letessier V1F 19

1795315_1509756482584664_799545756_o 1978507_1509756162584696_1495259574_o 1932591_1509756039251375_345466163_o

GRIFFON’YERRES – dimanche 16 mars – 9 et 18 km par Sylvie

 

« On se laisse embarquer dans une course, on ne sait pas ce qui nous attend… »

Journée printanière, qui commençait mal pour Isa et Sophie, très motivées pourtant ; elles ont failli être refoulées  à la remise des dossards. Elles se présentent sans leur licence,  pas très pro les filles… Heureusement Zorro est arrivé !

C’est parti, un peu de fraîcheur avant le plein soleil, un peu de stress aussi, mais pas trop, tout va bien.

Rapidement Laurent (Stef) a détalé, j’ai raison de m’en méfier… Je  me suis donc vite  retrouvée en sandwich  entre Isa pas très en forme et mon binôme qui avait une revanche à prendre. Pas drôle du tout.  Je me suis sentie un peu seule,  qu’est-ce-que je fais là ? Mais, tout d’un coup, entre les feuillages, est apparu au devant de moi,  un joli débardeur violet et jaune citron, une lueur : Laurent et ça, ça met du baume au cœur ! Il me paraissait concentré  sur sa course et n’avait pas l’air de faire son show comme sur le semi de Paris. Je l’ai donc gardé en ligne de mire pendant presque toute la course.  Je me suis même rapprochée de certaines pointures du VOA : Béa, Laurent D, Christian qui étaient sur le 18. Quant à Bernard, j’ai osé le laisser sur place, et oui,  il a dû se raviser et se rabattre sur le 9 (il faudrait choisir entre la course et la danse, Bernard !)

Parcours dans un cadre agréable, peut-être, mais qu’on n’a pas vraiment le temps d’apprécier. Terrain un peu trop accidenté à mon goût et qui m’a valu une chute ; je me suis emmêlée les pinceaux dans de la rubalise.  Quelques écorchures à l’arrivée pour certains d’entre nous. Chaleur,  déjà un peu trop soutenue pour moi. Trois belles côtes,  qui ne m’ont posé aucun problème, la marche permet de récupérer. Je me suis même offerte un ravito qui était, en fait, destiné aux athlètes du 18. Tout le monde peut se tromper. De la part des bénévoles, j’ai eu un accueil très chaleureux et très professionnel puisqu’ils m’ont remise sur le droit chemin…

-          Félicitation au nouveau Eric  pour sa deuxième course,  qui a osé se lancer sur le 18,

-          Bravo à Eric  bis qui  a retrouvé sa forme,

-          Compliment à Laurent, c’est le minimum que je puisse dire, mais attention au prochain RV, je n’ai pas dit mon dernier mot,

-          Quant à Marco, notre coach, et Christian,  notre président ; ils se sont bien comportés, on peut le dire : un podium chacun.

Bon, moi aussi, je me suis bien comportée. En fait, c’est à la portée de n’importe qui. Oui, Sophie, c’est le genre de truc qui peut arriver une fois dans la vie, tu verras quand tu seras jeune quinqua.

Merci à nos supporters, Léa, qui s’est levée aux aurores, et François qui est en phase de reconstruction.

A bientôt pour de nouvelles aventures !

Courses des 3 pignons – Noisy – Di 2 mars 2014

mars 10, 2014 By: Dom Category: Course

Le VOA a participé à cette course pour les 12 et 21 km.

001Nous arrivons sur place le temps est ensoleillé et un peu frais.
Ce qui me surprend c’est que l’organisation est au milieu de nulle part, nous sommes en pleine forêt, chapeau à l’organisation qui a déplacé un barnum pour le retrait des dossards et les ravitaillements. Béa et moi décidons de partir plus tard, nous revenons tous les deux d’une semaine de ski, et nous avons décidé de participer au 21km.
A notre arrivé nous sommes pris dans les bouchons, nous prévenons Gégé qui accepte de récupérer nos dossards.
A peine arrivé sur place Nous croisons tous les athlètes du club, que nous saluons, les coureurs du 12 se mettent sur la ligne de départ, le 21 se préparent à les encourager. Ça part très vite, nous ne reverrons personne malheureusement !!!!!! SNIF !!!!!
A notre tour de nous aligner sur la ligne de départ, je cherche autour de moi personne pour nous encourager NOUS……………..
Je suis avec mon binôme et Sylvie, je vois Béa partir comme une balle, la semaine du ski a été bénéfique, je me cale sur son allure.
Après quelque km je retourne et la je ne vois plus mes coéquipières, que sont elle devenues, sont elles devant, ou la ramasse ???
Deuxième ravito, je vois arriver Sylvie, qui m’informe que Béa n’a pas de bonne sensation et qu’elle a du mal à courir, heureusement Christian resté avec elle la soutien.
Je repars avec Béa et Christian, on trouve un rythme qui satisfait tout le monde, les km s’enchainent Christian part devant mais nous le rattrapons à chaque ravito, je soupçonne les points de ravitaillement de servir de la BIERE. (Pour que Christian s’arête !!!!!)
La ligne d’arrivée approche Béa et moi terminons dernier du club. Tout le monde est ravi d’avoir participé à cette épreuve.
Cette expérience m’a permis de comprendre qu’il n’est pas souhaitable de participer à une compétition aussi longue après une semaine de ski. Au pire un entrainement le samedi matin de 30 minute et un 10km le dimanche pour retrouver des sensations.

Laurent Dufour.

10km 1er en 41’42″    
Place Temps Nom Cat
149 56’18 » DELBARRE Claire SEF
210 59’57 » MONIER Bernard V3M
233 1h00’45 » MALEPART Eric V1M
301 1h05’12 » SCOAZEC Nicolas SEM
367 1h09’29 » THIEBAULT Silvia SEF
371 1h10’08 » ZACCAGNINI Christine V2F
387 1h11’30 » GERAULT Florence V2F
389 1h11’33 » DELBARRE Corinne V2F
       
21km 1er en 1h13’58″    
90 1h33’25 » ZEGHAD Gerard V1M
140 1h36’06 » HERNANDEZ Jean-christophe V1M
422 1h49’43 » MARCINHES Audrey SEF
447 1h51’18 » MARIAS Jerome V1M
660 2h01’10 » QUILLARD Michel V3M
681 2h01’59 » MARIE-JOSEPH Sylvie V2F
699 2h03’01 » COCHARD Christian V3M
751 2h06’21 » BUISSON Beatrice V1F
752 2h06’22 » DUFOUR Laurent V2M
812 2h11’04 » NIVELLE Claude V2M

Résultats semi marathon de Paris, 2 mars 2014

mars 03, 2014 By: Dom Category: Divers

Par Sophie : Eh bien voilà ! Le job est fait … matinée très fraîche mais beau ciel bleu, merveilleux soleil ! et petite équipe bien sympa ! François a fini en 2h et 42 sec, avec beaucoup de courage car souffrant d’une sciatique … Quant à moi pas question que je me laisse détrôner de ma place de petite dernière du VOA en 2h35 44 sec ; un coup de mou au 13ème ne m’a pas empêché de franchir la ligne d’arrivée avec les encouragements de Yannick, Joël et Pascal qui m’ont fait une sacrée belle surprise ! Bref, ce fut un beau dimanche

3 mars 2014 062Eric MENANT : 1h43mn21s
Nicola PETIT : 1H43mn31s
Alexandre PACE : 1H54mn40s
Laurent STEPHANINI : 1H58mn00
Sylvie HEMERY : 1H58mn20s
Francois LETESSIER : 2h00mn42s
Christophe SABRI : 2H14mn16s
Christophe BARBARAS : 2H15mn26s
Véronique CHAPUT : 2H17mn32s
Sophie LETESSIER : 2H35mn44s

3 mars 2014 074 3 mars 2014 066 3 mars 2014 079

16/02 Semi de Bullion

février 18, 2014 By: beatrice.bu Category: Course

PHOTO BulionVoici les résultats :

Pascal Moucheboeuf          01:45
Béatrice Buisson         01:49
Laurent Dufour                 01:49

Dimanche 16 février , Pascal , Lolo et moi même avons participé au semi marathon des lions à Bullion pour une bonne cause  » l’hôpital de Pédiatrie et rééducation des enfants malades ».
Quelle joie cette année d’avoir eu le soleil au rendez-vous pour cette jolie course qui traverse le parc naturel de la vallée de Chevreuse sur voies goudronnées.
Nous sommes partis ensemble en voiture, après un périple pour obtenir nos dossards ( un problème d’organisation qui a fait reculer le départ de 20 minutes ).Nous avons attendons sur la ligne de départ , bonne ambiance pour cause de soleil ( dans nos souvenirs, il fait toujours très froid à cette course).Pascal est parti devant, il est content de sa course (premier semi de la saison), bonne accélération dans les derniers kilomètres.
Lolo et moi sommes partis ensemble (oui je sais les inséparables ) , nous n’avions pas eu le temps de faire l’échauffement, nous sommes parti  pas trop vite (je sais c’est rare) mais de toute façon difficile de passer.Nous avons trouvé notre rythme, nous  remontons la foule de coureurs , Lolo est plutôt en forme (je pense qu’il voulait sa revanche de New York), donc je reste à côté ou derrière.Il est mon lièvre pendant toute la course sauf sur la descente ou je m’envole ( oui Dom le corps en avant ).Nous traversons ce parc nature avec de jolies maisons , passant devant le centre Clairefontaine.
Arrivée au 20 ème, ils nous restent deux kilomètres presque en ligne droite, je sens que Laurent peut aller plus vite mais il préfère m’attendre ,comme il dit « je ne suis pas à 1 minutes près .Nous arrivons dans Bullion ou Pascal nous encourage pour les derniers mètres.
Petite photo ensemble et un bon souvenir dans nos têtes.

Cross de CHAMARANDE ( 12 janvier 2014)

janvier 14, 2014 By: Dom Category: Course

affiche-crossNous saluons la performance de nos athlètes qui ont participé au Cross de Chamarande.  Distance 8 km 920 avec une belle côte piégeuse et beaucoup de boue. Un Cross par excellence.

Un très grand Merci à Nathalie et Jérome pour avoir donné de leur temps en tant que commissaire. Sans eux nous n’aurions pas pu participer.

Merci à Claude, Thierry, Lily et Dédé (anciens du club) pour leurs encouragements.

Résultats ( 292 arrivants en Vétérans)

Marc BEAUVERGER                        59ieme avec 14.4 km/h

Gérard ZEGHAD                              88ieme avec 13.8 Km/h

Jean Christophe HERNANDEZ    113ieme avec 13.5 km/h

Lionel PIETU                                      213ieme avec 12 km/h

Michel QUILLARD                           272ieme avec 10.7 km/h

LA CHOUETTE ET LE HIBOU – Dim 30/11/2013

décembre 02, 2013 By: hamid Category: Course

Belle soirée. Il fait un peu frais, mais c’est très supportable. Nous avons rendez-vous à Cheptainville pour le petit trail nocturne « la chouette et le hibou ».

Le départ est donné à 18 h 30. Tout se fait à la frontale ; un long serpent de 534 lampes  se déploie dans la nuit. Le parcours est sympa, avec quelques passages très boueux où chacun  joue, comme il peut, les équilibristes.  Après ces passages glissants et le célèbre franchissement de la « carrière » de sable, la fin des 18 km arrive vite .

On a passé une bonne soirée sportive, dans une ambiance amicale !  Quoi de mieux pour un samedi soir ?

On remettra cela l’an prochain.

 

Nos résultats :

 

Clt scratch

Nom

temps

moyenne

catégorie

Clt/cat

58

Zeghad Gérard

01:32:00

11,74

V1M

20

228

Menant Eric

01:55:16

9,37

V2M

28

300

Cochard Christian

02:00:31

8,96

V3M

6

320

Nivelle Claude

02:02:38

8,81

V2M

38

330

Le Joly Bernard

02:03:29

8,75

V2M

40

418

Neau Stephane

02:13:06

8,11

V1M

163

461

Monier Bernard

02:23:19

7,54

V3M

11

491

Hemery Sylvie

02:31:20

7,14

V2M

6

492

Stefanini Laurent

02:31:23

7,13

V1M

179

514

Boulestin Valérie

02:38:20

6,82

SEF

45

Marathon de New York

novembre 12, 2013 By: hamid Category: Course

PHOTO NEW YORK

Thierry
3h40

Fabien et Dierra
3h58’19.

Beatrice
4h03

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